Zum Yoga bin ich in einer Lebensphase gekommen, die mich stark gefordert hat und ich nach einem Ausgleich zur Kompensation und Prophylaxe suchte.
Ich begann mit Entspannungstechniken wie Progressiver Muskelrelaxation und Autogenem Training. Da ich die Wirkung schnell spürte, besuchte ich Seminare für Entspannungspädagogik mit dem Ziel, auch anderen gestressten Menschen im Verlauf zu helfen. Dazu kamen Seminare zum Outdoor Relax Trainig/Waldbaden und Klangschalenmassagepraktikerin.
Yoga sprach mich in der Zeit an, weil ich die Verbindung von Körperübungen, Beruhigung des Geistes und Ansprechen der Seele, perfekt fand. Die Konzentration über die Bewegung in das Innerste des Körpers zu bringen und so zu entspannen und sich selbst/Atman, seine Seele und den Körper besser kennenzulernen.
Ich begann daraufhin 2014 eine Ausbildung als Yogatrainerin mit dem Schwerpunkt Hatha Yoga. Mit Yin Yoga Seminaren erweiterte ich das Wissen über die Zusammenhänge der Körperarbeit mit Fasziendehnung und das Ansprechen der Meridiane, Elemente und dazugehörigen Organe. Durch Yin Yoga war und bin ich erst in die Lage gekommen Asanas aus dem Yang Yoga durchzuführen, da es die Beweglichkeit des Körpers enorm unterstützt und in der Folge auch die Beweglichkeit im Geist und in der Seele.
Das Beschäftigen mit den Schriften des Patanjali und seinem Leitfaden des Yoga hat mir noch mehr Bewusstsein für mich selbst und für alle Dinge und Lebewesen um mich herum gegeben und ich erfreue mich daran, Yoga auch anderen Menschen näher kommen zu lassen.
Seit Jahren unterrichte ich im Krankenhaus, in dem ich arbeite, Yoga für Mitarbeiter in der Stressprävention. In 2022 habe ich mich fortgebildet in Shiatsu/Akupressurmassage der Meridiane und habe das Thai Yoga Massage Seminar bei Nalu Yoga absolviert.
Mit Yoga und Meditation komme ich viel besser durch die herausfordernden Anforderungen des Lebens, kann klarer den Moment und die Ziele sehen und bin weniger den Dingen, die nicht zu ändern sind, ausgeliefert.
Ich freue mich, im Yogaloft einen Beitrag dazu für andere leisten zu dürfen.
Namasté und liebe Grüße,
Deine Heike